编者按
律回春晖渐，万象始更新。为深入学习贯彻习近平总书记关于青年工作的重要思想，以习近平新时代中国特色社会主义思想武装头脑、指导高校五育工作，坚持立德立智融合，体育美育劳育贯通，校团委、学生工作部、体育教研部、学生心理健康教育与咨询中心联合推出北京大学“悦动青春 舞韵飞扬”运动营活动，涵盖不同地域、民族、文化传统的体育和艺术表演。本次运动营开设八段锦、古典舞、民族舞（蒙古舞）、体育舞蹈（伦巴舞）、形体与艺术体操五个项目。全方位提升学生身心素质，助力北大青年全面协调发展。
体育舞蹈（伦巴舞）课堂合影
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下面我们一起来欣赏一下
伦巴活动中的精彩片段吧!
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以体强心，心舞飞扬
体育舞蹈，作为一种兼具运动性与艺术性的体育运动，是心理健康调节的重要手段。它不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵上的放松和表达。在舞蹈过程中，舞者通过身体语言释放情感，实现自我表达，这种无声的交流能够促进压力的释放和心灵的净化。舞蹈还能帮助人们建立社交联系，通过集体舞等形式增进人际互动，从而提升社交技能和群体归属感。体育舞蹈，又称“国标舞”，原为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会所用舞种。经历一百多年的发展，国标舞从单一舞种发展为包括摩登舞（华尔兹、探戈舞、快步舞、弧步舞、维也纳华尔兹）、拉丁舞（伦巴舞、恰恰舞、牛仔舞、桑巴舞、斗牛舞）两大系列的十个舞种。拉丁舞的特点是音乐缠绵，舞台柔美，舞步动作婀娜款摆。
学员们沉浸在伦巴的魅力中
在拉丁舞中，伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为舞厅中最受欢迎的舞蹈之一。伦巴舞节奏为两快一慢，其风格和动律特点可以概括为九个字——稳中摆、柔中韧、快合慢。伦巴舞的舞步和动作以其热情、浪漫和性感而闻名，其舞步风格以臀部和髋部的摆动为核心，同时上半身保持稳定，呈现出柔中带刚的特点。伦巴舞是一种情感丰富的舞蹈，特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情；步伐曼妙有爱，缠绵，舞态柔媚，步法婀娜款摆，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。总的来说，伦巴舞是一种充满激情和浪漫的拉丁舞蹈，其动感的节奏和情感丰富的表达使其成为体育舞蹈界备受欢迎的一种舞蹈形式南安普顿预测比分。
伦巴韵律，舞风初成
此次“悦动青春 舞韵飞扬”运动营之体育舞蹈（伦巴舞）营由北京大学体育教研部吴定锋和杨雪文两位老师担任教学指导，共30余名对该舞种感兴趣的同学报名参与。过去几周，同学们在吴老师和杨老师的精心指导下学习了伦巴舞的基本舞步，如扭八字胯、原地换重心、库克拉恰、方形步、定点转、滑门步等，并对伦巴舞的节奏韵律有了一定的了解。请欣赏大家活动中的精彩时刻吧~
老师细致地为学员们指导动作
在接下来的学习中，老师会带领大家学习更多优美的舞蹈动作，并将基本舞步串连成为一支完整的舞蹈，同学们敬请期待吧！
舞韵生香，乐在其中
跟随老师们的耐心指导，同学们在欢乐中学习，享受每一个舞蹈瞬间，用心间的美好化解生活中的烦恼与压力，让我们一起来听听营员们的心声吧！
来自医学预科的2023级本科生曾慧群积极参加每一次活动，她有一定的舞蹈基础并且热心担任本次伦巴舞运动营助教。在训练营中，她最大的感受就是自由和热情。“在活动过程中因为没有课程考核的束缚，氛围是非常轻松自由的，大家互帮互助，共同享受舞蹈的乐趣。由于我本身有一定舞蹈基础，老师教授的知识我相对能够更快吸收，同时也可以为其他同学提供一些帮助。本次活动我感受到的更多是随音乐舞动的快乐，最重要的是和一群志同道合的朋友们在一起舞蹈，互相交流，本身就让人感到快乐，感受到了身心放松！”
基础医学院2020级博士生李源庆同学也认真参加了每一次训练营的活动，他虽然零基础但对伦巴有着极大的热情。“第一次上课的时候，吴定锋老师做过一个形象的比喻，他说没有任何一个人是先学会了游泳才开始下水游的，而是在水里扑腾的过程中慢慢学会了怎么游泳，学跳舞同理。对于大部分的零基础同学来说，或多或少都羞于展示自己蹩脚的舞蹈动作，主要是觉得自己的身体太僵硬协调性太差，学不会伦巴那些热情活力又复杂的动作。其实没有关系，大胆地跳就好了，一定会在某个时刻，那些动作会形成肌肉记忆刻在骨子里，让我们真正感受到伦巴的魅力与快乐。”
舞动今朝，共赏未来
舞蹈是艺术的灵魂，审美体验的浓墨重彩。生活的波澜、情绪的纷扰，常使我们迷失自我、沉溺其中，唯有释放心灵表达自我，才能获得心灵的放松与解脱。在舞蹈的律动中，身心沉浸，四肢和谐，感受音韵的魅力，传递情感的旋律。舒展舞姿，不仅消除疲惫，更促进身心的完美协调。
同学们在老师带领下努力训练
感谢专业且有耐心的吴老师和杨老师的教学指导，也感谢每一位参加运动营并认真学习的同学！让我们一起将舞蹈的美好延续下去，在接下来的课程中继续享受音乐和舞蹈的魅力，让心灵在舞动中得到净化和升华！期待在运动营结束之时欣赏到各位营员的浪漫舞姿~
文字｜刘桐树 谢依娜 杨宗霖
图片｜刘桐树 谢依娜 杨宗霖 董泽锦
冯宜坤 马佳雯 于舒凡
摄像｜刘瀚泽 史玉琮 袁一凡
视频｜王鑫磊
现场｜杨慧荣 杨钰鑫 刘羿轩 张锡涵 付中玉璧
审核｜李楚鸿 杨慧荣
